草莓视频app在线下载

深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校黨委(wei)(wei)書(shu)記陳(chen)秋(qiu)明(ming)(ming)的(de)積極(ji)倡議和策(ce)劃下(xia),校工(gong)(gong)會組織了一場“幸(xing)福生(sheng)活(huo),從心(xin)(xin)開(kai)始”健康專題講(jiang)座(zuo)。24日下(xia)午,來自(zi)各單位的(de)500多名師生(sheng)齊聚留仙(xian)洞(dong)校區圖(tu)書(shu)館報(bao)告廳,聆(ling)聽廣東省著名健康教(jiao)育(yu)專家、深圳市孫逸仙(xian)心(xin)(xin)血管(guan)醫院健康管(guan)理體檢科(ke)主任董(dong)衛欣教(jiao)授的(de)精彩(cai)演講(jiang)。陳(chen)秋(qiu)明(ming)(ming)親自(zi)主持講(jiang)座(zuo)。黨委(wei)(wei)副書(shu)記、紀委(wei)(wei)書(shu)記、工(gong)(gong)會主席(xi)楊平出席(xi)了講(jiang)座(zuo)。

  陳秋明(ming)首(shou)先介(jie)紹(shao)了舉辦(ban)講座的背(bei)景。他說(shuo),這次(ci)講座是讓大家聚在(zai)一(yi)(yi)起學習預防心(xin)腦血(xue)管疾病的知識,重(zhong)溫健(jian)(jian)康理(li)念(nian),也(ye)是對全體師(shi)生(sheng)的一(yi)(yi)種(zhong)生(sheng)命健(jian)(jian)康教育。他希望與會師(shi)生(sheng)提(ti)升健(jian)(jian)康智慧,傳播健(jian)(jian)康理(li)念(nian)。

  隨后,董衛欣(xin)介紹(shao)了(le)心腦血管疾病特征、導致(zhi)此疾病的(de)危險因素以及(ji)預(yu)(yu)防保(bao)健。他說,危害身體健康的(de)行為無(wu)處不在,滲(shen)透(tou)在每(mei)天(tian)的(de)“吃喝吸坐想(xiang)”中。心腦血管疾病雖然發(fa)(fa)病很(hen)快很(hen)急(ji),但是(shi)(shi)可(ke)以預(yu)(yu)防。要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)避免死于無(wu)知(zhi),必須是(shi)(shi)堅持(chi)科學良好(hao)(hao)的(de)生活方式。要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)做到“一(yi)(yi)戒”:戒煙戒酒(jiu),“二好(hao)(hao)”:管好(hao)(hao)嘴(zui),邁開腿(tui)。管好(hao)(hao)嘴(zui)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)做到“五少六多(duo)(duo)”,少鹽(yan)少油少甜少沌(dun)湯(tang)少紅肉;多(duo)(duo)醋(cu),多(duo)(duo)新鮮蔬菜水果,多(duo)(duo)菇類,多(duo)(duo)豆類,多(duo)(duo)五谷雜糧,多(duo)(duo)喝水。邁開腿(tui),每(mei)天(tian)走路(lu)一(yi)(yi)萬步。“三爽(shuang)”:心情爽(shuang)。董衛欣(xin)提倡陽光心態,他說現代人受房子(zi)、教(jiao)育、醫療、養(yang)老、環境污染(ran)五座大(da)山的(de)壓迫(po),如果沒有陽光心態,長(chang)期(qi)處在壓力下,很(hen)容易(yi)導致(zhi)疾病發(fa)(fa)生。“那(nei)么如何培養(yang)陽光心態呢?”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)(hao)的(de)方面想(xiang);二是(shi)(shi)自信,每(mei)個人都要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)欣(xin)賞(shang)自己的(de)長(chang)處;三是(shi)(shi)樂(le)觀;四(si)是(shi)(shi)感恩;五是(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)知(zhi)足常樂(le)。睡眠爽(shuang),不要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)熬夜(ye);管理(li)爽(shuang),身體一(yi)(yi)年至(zhi)少要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)全面體檢(jian)一(yi)(yi)次(ci)。

  董(dong)衛欣整場講(jiang)座風趣幽默(mo),深入淺出(chu),內容豐富,教會我們(men)如(ru)何(he)預防心腦血管疾(ji)病,如(ru)何(he)積極科(ke)學治療(liao),緊急自救(jiu)或(huo)救(jiu)助(zhu)他人的常識,到場者紛紛表(biao)示受益匪淺。

(校工會)

相關新聞
讀(du)取(qu)內(nei)容(rong)中,請等待...
lutube-lutube下载-lutube下载地址-lutube最新地址 lutube-lutube下载-lutube下载地址-lutube最新地址 lutube-lutube下载-lutube下载地址-lutube最新地址