學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委書記陳秋(qiu)明的積極倡議和策劃下(xia)，校(xiao)工會組織了一場(chang)“幸福(fu)生(sheng)活(huo)，從(cong)心(xin)開始(shi)”健(jian)康專題講(jiang)座(zuo)(zuo)。24日下(xia)午，來自各單(dan)位的500多(duo)名師(shi)生(sheng)齊(qi)聚留仙(xian)洞(dong)校(xiao)區圖書館報告(gao)廳，聆聽廣東省著名健(jian)康教育專家、深圳(zhen)市孫逸仙(xian)心(xin)血管醫院健(jian)康管理體(ti)檢(jian)科主(zhu)任董衛(wei)欣教授(shou)的精彩演講(jiang)。陳秋(qiu)明親自主(zhu)持講(jiang)座(zuo)(zuo)。黨(dang)委副書記、紀委書記、工會主(zhu)席楊平出席了講(jiang)座(zuo)(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉(ju)辦(ban)講(jiang)座的背景。他說，這(zhe)次(ci)講(jiang)座是(shi)讓大家聚在一起學習預防心(xin)腦血管疾病的知識，重溫健康(kang)理念，也(ye)是(shi)對全體師(shi)(shi)生的一種生命健康(kang)教育。他希望與會師(shi)(shi)生提升(sheng)健康(kang)智慧，傳播健康(kang)理念。
隨后，董(dong)衛欣(xin)(xin)介紹(shao)了心(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)(guan)(guan)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)特征、導致(zhi)此疾(ji)病(bing)(bing)(bing)的(de)危險因(yin)素以及預(yu)防保健(jian)。他(ta)(ta)說，危害身體(ti)健(jian)康的(de)行為無(wu)處(chu)(chu)不在(zai)，滲透(tou)在(zai)每(mei)天的(de)“吃喝吸坐(zuo)想”中(zhong)。心(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)(guan)(guan)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)雖然(ran)發(fa)病(bing)(bing)(bing)很快很急，但是(shi)可以預(yu)防。要(yao)避免死于無(wu)知，必須是(shi)堅持(chi)科學良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)生活(huo)方式。要(yao)做到(dao)“一(yi)(yi)(yi)戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)(hao)(hao)”：管(guan)(guan)(guan)(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴，邁(mai)開(kai)腿。管(guan)(guan)(guan)(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴要(yao)做到(dao)“五(wu)少(shao)六(liu)多”，少(shao)鹽少(shao)油(you)少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅(hong)肉；多醋，多新(xin)鮮(xian)蔬菜(cai)水果，多菇類，多豆(dou)類，多五(wu)谷雜糧，多喝水。邁(mai)開(kai)腿，每(mei)天走(zou)路一(yi)(yi)(yi)萬(wan)步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董(dong)衛欣(xin)(xin)提倡(chang)陽光(guang)心(xin)態，他(ta)(ta)說現(xian)代人受(shou)房子、教(jiao)育、醫療(liao)、養老、環境污染五(wu)座大山的(de)壓(ya)迫(po)，如果沒有陽光(guang)心(xin)態，長期處(chu)(chu)在(zai)壓(ya)力下，很容易導致(zhi)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)發(fa)生。“那么如何培養陽光(guang)心(xin)態呢？”一(yi)(yi)(yi)是(shi)凡事向好(hao)(hao)(hao)的(de)方面想；二是(shi)自信，每(mei)個人都要(yao)欣(xin)(xin)賞自己的(de)長處(chu)(chu)；三(san)是(shi)樂(le)(le)觀；四是(shi)感恩；五(wu)是(shi)要(yao)知足常樂(le)(le)。睡眠爽(shuang)，不要(yao)熬(ao)夜(ye)；管(guan)(guan)(guan)(guan)理爽(shuang)，身體(ti)一(yi)(yi)(yi)年(nian)至少(shao)要(yao)全面體(ti)檢一(yi)(yi)(yi)次(ci)。
董衛欣整(zheng)場講座風(feng)趣幽默(mo)，深入淺出，內容豐富，教會我(wo)們如(ru)何預防(fang)心腦血(xue)管疾病，如(ru)何積極科學治療(liao)，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人的常識，到(dao)場者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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