學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委書記陳(chen)秋明的積(ji)極倡議(yi)和策(ce)劃下(xia)(xia)，校(xiao)(xiao)工(gong)會(hui)(hui)組織了(le)一場(chang)“幸福生活，從心開始”健康(kang)(kang)專題講(jiang)座(zuo)。24日下(xia)(xia)午，來自(zi)各單位的500多名師(shi)生齊聚(ju)留仙洞校(xiao)(xiao)區圖書館報告(gao)廳，聆聽(ting)廣東(dong)省著名健康(kang)(kang)教(jiao)育專家、深圳(zhen)市孫逸仙心血管醫院健康(kang)(kang)管理體檢科主任董(dong)衛欣教(jiao)授的精(jing)彩演講(jiang)。陳(chen)秋明親自(zi)主持講(jiang)座(zuo)。黨委副(fu)書記、紀委書記、工(gong)會(hui)(hui)主席楊(yang)平出席了(le)講(jiang)座(zuo)。
陳(chen)秋明首先(xian)介紹了舉辦講座的(de)(de)背(bei)景。他說，這次講座是(shi)讓大家(jia)聚在一(yi)起學(xue)習(xi)預防心腦(nao)血管(guan)疾病(bing)的(de)(de)知(zhi)識，重(zhong)溫健康理念(nian)，也是(shi)對全體師生(sheng)的(de)(de)一(yi)種(zhong)生(sheng)命健康教(jiao)育。他希望與會師生(sheng)提(ti)升健康智慧，傳播健康理念(nian)。
隨后，董衛欣介紹(shao)了心(xin)(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)(bing)特征(zheng)、導致此疾(ji)病(bing)(bing)的(de)危險因(yin)素以(yi)及(ji)預防保健(jian)。他說(shuo)，危害身體(ti)健(jian)康的(de)行為(wei)無(wu)處不在，滲(shen)透在每(mei)天的(de)“吃喝(he)吸坐想(xiang)”中。心(xin)(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)病(bing)(bing)雖然發病(bing)(bing)很(hen)快(kuai)很(hen)急(ji)，但是(shi)(shi)(shi)可以(yi)預防。要(yao)避免死于無(wu)知(zhi)，必須是(shi)(shi)(shi)堅(jian)持科學良(liang)好(hao)的(de)生活方式。要(yao)做到“一戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)，邁開(kai)腿(tui)(tui)。管(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)要(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)(shao)(shao)(shao)六多(duo)”，少(shao)(shao)(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)(shao)(shao)油(you)少(shao)(shao)(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)(shao)(shao)沌(dun)湯少(shao)(shao)(shao)(shao)(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜水(shui)果，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)谷雜糧(liang)，多(duo)喝(he)水(shui)。邁開(kai)腿(tui)(tui)，每(mei)天走路一萬步。“三爽”：心(xin)(xin)(xin)情(qing)爽。董衛欣提倡(chang)陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)，他說(shuo)現代人(ren)受房子、教育、醫療(liao)、養老、環境污染五(wu)座大山(shan)的(de)壓(ya)迫，如果沒有(you)陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)，長期處在壓(ya)力下，很(hen)容易(yi)導致疾(ji)病(bing)(bing)發生。“那么如何(he)培(pei)養陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)呢？”一是(shi)(shi)(shi)凡(fan)事向好(hao)的(de)方面(mian)想(xiang)；二是(shi)(shi)(shi)自信，每(mei)個人(ren)都要(yao)欣賞自己(ji)的(de)長處；三是(shi)(shi)(shi)樂(le)(le)觀；四是(shi)(shi)(shi)感(gan)恩(en)；五(wu)是(shi)(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足常(chang)樂(le)(le)。睡(shui)眠爽，不要(yao)熬(ao)夜；管(guan)(guan)理爽，身體(ti)一年至(zhi)少(shao)(shao)(shao)(shao)(shao)要(yao)全面(mian)體(ti)檢一次(ci)。
董衛欣(xin)整(zheng)場講(jiang)座(zuo)風趣幽默(mo)，深入淺出，內容豐富，教會我(wo)們如何預防心腦血管(guan)疾病(bing)，如何積(ji)極科學(xue)治(zhi)療，緊急自(zi)救(jiu)或救(jiu)助他(ta)人的常(chang)識(shi)，到場者紛紛表示(shi)受益匪淺。
（校工會）
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